Opora předloktí Forearm Fulcrum

Držení zápěstí, lokte a ramene v optimální poloze zlepšuje účinnost záběru plavce, který se pak může soustředit na trénink techniky oproti silovému tréninku. Opora se skládá ze dvou uzavřených částí. Jedna obepíná předloktí, do druhé plavec umístí ruku. Způsob umísťování končetiny skrze tyto dvě uzavřené části vytváří ideální úhel mezi loktem a zápěstím během „chytové“ fáze záběru. Proces vytvářející tento úhel upravuje techniku záběru a učí „svalovou paměť".